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x-PilatesJoseph Hubertus Pilates inventò il Pilates all’inizio del ‘900.
E’ una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti che dovranno essere abbinati ad una corretta respirazione.
Il Pilates cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura, la fluidità e porta a una maggiore elasticità muscolare per giungere a un miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria.