Obiettivi:

“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un nuovo corpo”. L’attività del Pilates cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura e la fluidità e a una maggiore elasticità muscolare e abilità articolare fino al miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria.

Il Pilates unisce esercizi ginnastica, danza,  streching, yoga, e rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica (anche per affrontare l’attività di danza e discipline sportive con tonicità e armonia) ma anche il benessere spirituale.

Descrizione: 

Spiegare questa disciplina a parole non è semplice…. E’ una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti che dovranno essere abbinati ad una corretta respirazione.

Attività proposte:

Gli esercizi si praticano sul tappetino.
Dopo una fase di riscaldamento e risveglio muscolare per preparare il corpo ad affrontare attivamente la lezione si passa agli esercizi di Pilates per concludere poi con la fase di rilassamento per permettere la distensione muscolare e mentale.

Destinatari:

Aperto a tutti dai 17 anni in su.