Hatha Yoga

Descrizione

Hatha Yoga fitness

è l’insieme delle tecniche psicofisico-ginniche (Asana) che consentono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali incanalando l’energia nelle diversi parti del corpo. Seguendo la pratica degli Asana, coordinando un’adeguata tecnica di respirazione, si crea un flusso continuo di posizioni yoga che consentono il raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico.

Hatha Yoga

Obiettivi

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.
L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

Hatha Yoga

Attività proposte

Ogni lezione si suddivide in 3 fasi:

  1. riscaldamento
  2. esercizi
  3. rilassamento

Gli esercizi di rilassamento che integrano la seduta di Hatha Yoga costituiscono una fase importante  agendo sia a livello fisico sia livello mentale.

Hatha Yoga

Destinatari

Per partecipare al corso non è necessaria alcuna preparazione specifica. Il corso è quindi aperto a tutti.

Hatha Yoga

Scegli la SEDE tra Padova, Este e Selvazzano e QUANDO iniziare il tuo corso:

Associazione AICS - Associazione Progetto Portello - Associazione Villeggiare - Associazione Ottavo Giorno - Associazione Gruppo Giardino Storico - Associazione ALII - Associazione Compagnia Via - Associazione Melodie d’oriente

Sede di Padova

Via Giovanni Gradenigo, 10 35131 Padova
ORARI: dal lunedì al venerdì 10:00-14:00/16:00-20:00
CONTATTI: tel. 0492104096,  cel. 3483502269,  mail. fantalica@fantalica.com

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Presso: Este -PD-
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e-mail. fantalica@fantalica.com

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