Hatha Yoga

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Lo Hatha Yoga è un’ottima opportunità per accrescere il proprio benessere

Esistono diverse pratiche che supportano le persone ad accrescere il proprio benessere. Tra le forme più comuni e diffuse di pratiche che migliorano la condizione fisica e mentale citiamo senza alcun dubbio l’Hatha Yoga, una forma dinamica dello yoga.
L’Hatha Yoga può essere tradotto come yoga dello sforzo/yoga della forza. Entrambi i significati fanno riferimento alla complessità delle posture in esso praticate. Secondo un’interpretazione filosofica la parola Hatha deriverebbe dell’unione di Ha (sole) e Tha (luna) che simboleggia la necessità di unire le due polarità per poter poi tradurle nell’unità o equilibrio.

Hatha Yoga fitness

è l’insieme delle tecniche psicofisico-ginniche (Asana) che consentono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali incanalando l’energia nelle diverse parti del corpo.
Seguendo la pratica degli Asana, coordinando un’adeguata tecnica di respirazione, si crea un flusso continuo di posture che consentono il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico.

Selezionando le icone sottostanti potrai scoprire le attività proposte e le abilità che andrai a sviluppare per riuscire a realizzare la tua aspirazione ad esprimerti con lo Yoga.

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